Η επιστήμη πίσω από το “No Nut November”

Καθώς ο Νοέμβριος φτάνει, μια διαδικτυακή πρόκληση προκαλεί για άλλη μια φορά άνδρες από όλο τον κόσμο να απέχουν από τη σεξουαλική δραστηριότητα για 30 ημέρες. Το “No Nut November” έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε φαινόμενο, με εκατοντάδες χιλιάδες συμμετέχοντες να ισχυρίζονται ψυχολογικά και σωματικά οφέλη.

Όμως, είναι η αποχή πραγματικά ωφέλιμη ή απλώς μια ακόμη φρενίτιδα του διαδικτύου;

Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι προσφέρει οφέλη για την υγεία, ενώ οι γιατροί αμφισβητούν τα θετικά αποτελέσματα της πρακτικής.

Ας δούμε παρακάτω τι λέει η επιστημονική κοινότητα. Ξεκινώντας πρώτα από τα βασικά.

Ο όρος “No Nut November” εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 2011. Πρόκειται για μια ετήσια διαδικτυακή πρόκληση που ενθαρρύνει τους άνδρες όλων των ηλικιών να απέχουν από τη σεξουαλική δραστηριότητα για όλο τον μήνα Νοέμβριο.

Παρόλο που γίνονται ενέργειες για την απενοχοποίησή του, ο αυνανισμός (σε όλα τα φύλα) παραμένει ταμπού. Περίπου το 51% των ανδρών παραδέχονται ότι αυνανίζονται τουλάχιστον μία φορά τον μήνα, ενώ μόνο το 1,7% των ανδρών λέει ότι δεν έχει αυνανιστεί ποτέ.

Τα στοιχεία αυτά σχηματίζουν μια ενδιαφέρουσα εικόνα για τις σεξουαλικές συνήθειες της κοινωνίας, με τους ερευνητές να υποστηρίζουν ότι η πρακτική του αυνανισμού θεωρείται δεύτερη καλύτερη επιλογή σε σχέση με την πραγματική σεξουαλική πράξη. Με όλα αυτά στο μυαλό, προκαλεί απορία το πώς ακριβώς γεννήθηκε η πρόκληση του “No Nut November”.

Ψυχολογικές επιπτώσεις και θεωρίες

Πολλοί υποστηρίζουν ότι το “No Nut November” προσφέρει ψυχολογικά οφέλη, όπως αυξημένη αυτοπειθαρχία και βελτίωση της συγκέντρωσης.

Ο Δρ. Λόρενς Λεβίν, ουρολόγος και ιατρικός διευθυντής της Promescent, τονίζει, ωστόσο, ότι δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα για να στηριχθούν αυτοί οι ισχυρισμοί.

«Ενώ τα φυσιολογικά οφέλη από τη βραχυπρόθεσμη αποχή είναι ελάχιστα, ορισμένοι άνδρες αναφέρουν ψυχολογικά οφέλη, όπως αυξημένη αυτοπειθαρχία ή ενισχυμένη συγκέντρωση», εξηγεί στο manofmany.com ο Δρ. Λεβίν.

Επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης

Αν και η αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα είναι συνδεδεμένη με θεωρίες για την αύξηση της τεστοστερόνης, οι έρευνες δεν επιβεβαιώνουν πλήρως αυτούς τους ισχυρισμούς.

Ο Δρ. Ντέιβιντ Χάντελσμαν από το Πανεπιστήμιο της Σίδνης έδειξε ότι η μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης.

Όμως, ο Δρ. Λεβίν εξηγεί ότι ενώ μπορεί να υπάρξει μικρή αύξηση της τεστοστερόνης στην αρχή, αυτή είναι προσωρινή και δεν έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Αντίκτυπος στη σεξουαλική αντοχή

Πολλοί συμμετέχοντες στο “No Nut November” ισχυρίζονται ότι η αποχή για 30 ημέρες τους έχει βοηθήσει να βελτιώσουν την σεξουαλική τους απόδοση.

Από την πλευρά του, ο Δρ. Λεβίν σημειώνει ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής έχουν διαφορετικό αντίκτυπο σε κάθε άτομο και δεν πρέπει να θεωρούνται ως η μόνη λύση για τα προβλήματα αντοχής.

Υγειονομικοί κίνδυνοι του “No Nut November”

Αν και το “No Nut November” χρησιμοποιείται από κάποιους για την συγκέντρωση χρημάτων για τον καρκίνο του προστάτη, η έρευνα δείχνει ότι η συχνή εκσπερμάτιση μπορεί να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

Ο Δρ. Λεβίν αναφέρει ότι, αν και δεν υπάρχουν ξεκάθαρες αποδείξεις για τη σύνδεση της αποχής με την υγεία του προστάτη, η συχνή εκσπερμάτιση μπορεί να έχει θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών.

Αν και το “No Nut November” προσφέρει έναν δρόμο για αυτοπειθαρχία και προσωπική πρόκληση, οι ιατρικές έρευνες παραμένουν αμφιλεγόμενες.

Η αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα για 30 ημέρες ίσως έχει κάποια ψυχολογικά οφέλη για ορισμένους, αλλά οι φυσιολογικές και υγειονομικές επιπτώσεις είναι αμφίβολες. Είναι, λοιπόν, η αποχή υγιής ή απλώς άλλη μια διαδικτυακή μόδα;