Πόση ώρα διαρκεί το σωστό ντους στην παραλία

Πηγαίνετε στην παραλία, απολαμβάνετε τη θάλασσα, κάθεστε και λίγο στην άμμο και γενικά προκύπτουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι που χρειάζεται να κάνετε χρήση της ντουζιέρας.

Επειδή ωστόσο, είναι κοινόχρηστη είναι καλό να μη γίνετε αυτός ο άνθρωπος που απασχολεί κάτι που είναι για όλους για όσο χρόνο νιώθει -και από πίσω έχει δημιουργηθεί ουρά.

Πόση ώρα λοιπόν, χρειαζόμαστε στην ντουζιέρα της παραλίας για να κάνουμε σωστή δουλειά;

Αρχικά ας δούμε τι σημαίνει “σωστή δουλειά”.

Ο ΣΤΟΧΟΣ ΤΟΥ ΝΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΞΕΠΛΥΘΟΥΜΕ

Ο λόγος που πηγαίνουμε στην ντουζιέρα της παραλίας είναι για να απομακρύνουμε το αλάτι και την άμμο από το δέρμα μας, ώστε να το προφυλάξουμε από πιθανούς ερεθισμούς. Η πρακτική συνιστάται από επαγγελματίες υγείας.

Αυτό γίνεται με το καθαρό νερό που διώχνει και τυχόν επιβλαβείς μικροοργανισμούς που υπάρχουν στο θαλασσινό νερό. Ειρήσθω εν παρόδω, μετά τη χρήση πισίνας απομακρύνουμε δια της ίδιας οδού, το χλώριο. Ακόμα και στο σπίτι, πρώτα κάνουμε το πέρασμα με νερό και μετά χρησιμοποιούμαι προϊόντα καθαρισμού (η μείξη δεν είναι καλή ιδέα).

Πίσω στη θάλασσα, το αλάτι μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμό ή ακόμα και φαγούρα, στο δέρμα και τα μαλλιά. Η άμμος, εάν“μαζευτεί” μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ή και μικροεκδορές.

Μη ξεχνάτε πως πέραν του αλατιού και της άμμου, έχουμε επάνω μας και το αντηλιακό, όπως και ιδρώτα. Πολλά τα δεδομένα, που μπορούν να μας δημιουργήσουν πρόβλημα (πχ ερεθισμούς), εάν δεν χρησιμοποιήσουμε καθαρό νερό.

Ποιο είναι ωστόσο, το χρονικό διάστημα που διασφαλίζει πως διώχνουμε τους “κινδύνους”, χωρίς να δημιουργήσουμε συνωστισμό, με λουόμενους που θέλουν να κάνουν ό,τι κι εμείς και περιμένουν να τελειώσουμε, αλλά εμείς παίρνουμε το χρόνο μας σαν να είμαστε στην άνεση του σπιτιού μας;

Δυο με 3 λεπτά είναι αρκετά, για να διώξουμε ό,τι πρέπει να φύγει από επάνω μας.

ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ ΣΤΗΝ ΝΤΟΥΖΙΕΡΑ ΤΗΣ ΠΑΡΑΛΙΑΣ

Τα μαλλιά και το πρόσωπο μπορούν να καθαριστούν επιλεκτικά ή πιο αργά, με την ησυχία μας. Μπορούμε πάντα, να βάλουμε το κεφάλι μας κάτω από την ντουζιέρα και να απομακρύνουμε το αλάτι με τα χέρια για ένα λεπτό.

Συνεχίζουμε με τα χέρια και τα πόδια (εστιάζουμε στις πατούσες και ανάμεσα από τα δάχτυλα, όπου μαζεύεται η άμμος) και μετά περνάμε στο πάνω μέρος του σώματος (λαιμό και μπράτσα) και την ευαίσθητη περιοχή, όπου δεν χρειάζεται να γίνουμε ιδιαίτερα σχολαστικοί -θα το κάνουμε σπίτι μας.

Πάντα είναι καλό να θυμόμαστε πως δεν είμαστε στο μπάνιο μας.

Προτιμάμε το χλιαρό ή το δροσερό νερό και δεν επιστρατεύουμε σαπούνια και σαμπουάν, αφού ο στόχος είναι να ξεπλυθούμε. Μετά το ντους, σκουπιζόμαστε ελαφρά.

Δεν χρειάζεται εν τω μεταξύ, να κάνουμε ντους έπειτα από κάθε βουτιά.

Το ντους, γενικά, δεν πρέπει να διαρκεί πάνω από 4 λεπτά

Η γενική οδηγία για το ντους, την οποία δίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) είναι πως δεν πρέπει να ξεπερνά τα 4 λεπτά, καθώς μετά από αυτό το χρόνο αυξάνεται ο κίνδυνος ξηρότητας και ερεθισμών στο δέρμα, ενώ παράλληλα επιβαρύνεται η κατανάλωση νερού. Εστιάζουμε στη βουβωνική χώρα, τις μασχάλες και τα πόδια.

Εν τω μεταξύ, δεν είναι ανάγκη να πηγαίνουμε στην ντουζιέρα μετά την κάθε βουτιά μας, καθώς το θαλασσινό αλάτι περιέχει κάποιες ιδιότητες που μας κάνουν καλό, όπως ποσότητα βιταμίνης C και μαγνησίου, αλλά και ασβεστίου που συμβάλει στον περαιτέρω καθαρισμό των φραγμένων πόρων του δέρματος. Έχει και μικροποσότητα ιωδίου που βοηθά στην απολύμανση του δέρματος.