LIFE GUIDE

Η μεσογειακή διατροφή και κυρίως αυτή που είναι εμπλουτισμένη με ελαιόλαδο, είναι ο σημαντικότερος παράγοντας, αύξησης της αποτελεσματικότητας της “καλής” χοληστερόλης.

Τα ελληνικά και τα ελληνικού τύπου γιαούρτια (ούτε καν τα βιολογικά), τα μόνα που δικαιούνται την πράσινη ένδειξη της ΕΕ, για χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε βρετανική έρευνα στα σούπερ-μάρκετ

Βάδιση, ένα πολύτιμο και χωρίς παρενέργειες φάρμακο που σώζει ζωές

Στην ερώτηση εάν θεωρούσαν εαυτούς "υπέρβαρα", "αδύνατα" ή "φυσιολογικού βάρους", η πλειοψηφία των παχύσαρκων παιδιών ηλικίας 8 - 15 ετών που συμμετείχαν σε έρευνα, πίστευε ότι έχει σωστό σωματικό βάρος.

1 στους 2 Έλληνες παίρνει συμπληρώματα διατροφής ενώ 3 στους 4 που δεν παίρνουν θα ήθελαν να πάρουν. Τι άλλο έδειξε νέα η έρευνα της ΑΚΟΣ και του ΙΕΛΚΑ

Ο όρος "βιολογικό ρολόι" αποκτά άλλη διάσταση χάρη στο "Time Signatur", το πρώτο τεστ αίματος που δίνει σαφή εικόνα για τη βιολογική ώρα στο σώμα κάθε ανθρώπου.

Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να ωφελήσουν τον εγκέφαλο, να εμποδίσουν την εμφάνιση ρυτίδων, να δυναμώσουν τα οστά, να ευεργετήσουν την καρδιά και να τονώσουν το ανοσοποιητικό.

Ποιες τροφές συστήνονται αλλά και ποιες πρέπει να αποφεύγονται σε κάθε στάδιο της ζωής.

Αν είσαι πάνω από 30 χρόνων, κάνε το τεστ που θα σου δείξει αν διατρέχεις αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού.

Ο αμερικανικός στρατός αποκάλυψε έναν τρόπο που εγγυάται τον ύπνο σας. Έχει τέσσερα βήματα και ποσοστό επιτυχίας της τάξεως του 96%.

Πόσο υγιεινά είναι τα υποκατάστατα ζάχαρης που έχετε επιλέξει;

Αμφισβητείται η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και η μακροχρόνια χρήση της ασπιρίνης για πρόληψη του εμφράγματος.

Πότε ένα παιδί εμφανίζει υψηλές τιμές χοληστερίνης, ποιες βλάβες προκαλεί και σε ποια ηλικία εμφανίζονται, πότε πρέπει να γίνεται η πρώτη μέτρηση της χοληστερίνης, πότε πρέπει να χορηγείται φαρμακευτική αγωγή στα παιδιά με υψηλή χοληστερίνη;

Ένας στους 20 ανθρώπους είναι "τυφλός στο μυαλό". Δεν μπορεί δηλαδή, να κάνει εικόνες τις αφηγήσεις ή έστω να φέρει στο μυαλό του τα αγαπημένα του πρόσωπα. Και συνήθως δεν ξέρει τι έχει, μέχρι να διαβάσει κείμενα σαν και αυτό.

Δεν αντέχεις όταν οι άλλοι γύρω σου κάνουν μονότονους, παρατεταμένους θορύβους, όπως να μασουλάνε ή να "τραμπαλίζουν" το στυλό ανάμεσα στο δάχτυλα; Ίσως η περίπτωση σου έχει όνομα...

Λίγο μετά την απόλαυση έρχονται συνήθως οι... τύψεις! Υπάρχει όμως λύση για να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας εδέσματα χωρίς να παίρνετε κιλά! Νέα μελέτη δείχνει πώς μπορούμε να «εξουδετερώσουμε» ένα λιπαρό γεύμα.

Η διατροφή για γράμμωση (Abs) γράφτηκε από τον David Zinczenko- Η βασική ιδέα της διατροφής είναι η νοοτροπία για το χτίσιμο σώματος, την απώλεια βάρους και την καλή φυσική κατάσταση.

Οι κοντοί άνδρες ήταν πολύ περισσότερο πολυγαμικοί, παρουσιάζοντας σχεδόν διπλάσια ποσοστά απιστίας από τους ψηλούς - Πως εξηγείται.

Αν μια γυναίκα ασθενής «έπεφτε» σε άνδρα γιατρό, η πιθανότητα επιβίωσής της ήταν 1,5% μικρότερη- Τι έδειξε νέα έρευνα.

Με 200 ώρες συναναστροφής μπορεί να «χτιστεί» μια στενή φιλία, λένε οι επιστήμονες - Υπάρχει κάποιο μυστικό για την πραγματική φιλία;

Μέχρι τώρα ξέραμε ότι ένα ποτηράκι κάνει καλό στην καρδιά. Τώρα αποδεικνύεται ότι είναι ευεργετικό και για τον εγκέφαλο. Όπως όμως επισημαίνουν οι ειδικοί σε νέα έρευνα... καταναλώστε υπεύθυνα και με μέτρο!

Νέα έρευνα, με επικεφαλής Έλληνα βιολόγο της διασποράς, δείχνει τους "κινδύνους" που ενέχει μια βόλτα με το μετρό... Ποιές ώρες μπορεί να είναι οι πιο "επικίνδυνες" για τους επιβάτες.

Ανησυχία προκαλεί στην ιατρική κοινότητα, σύμφωνα με νέα έρευνα, το γεγονός ότι αύξηση καταγράφει η θνησιμότητα από καρκίνο των πνευμόνων στις γυναίκες.

Πέρα των πέντε βασικών λαθών που κάνουν οι οδηγοί, καλό είναι να γίνεται μία φορά τον χρόνο συντήρηση του κλιματισμού στο συνεργείο με συμπλήρωμα φρέον, ώστε το κλειστό κύκλωμα να έχει καλύτερη απόδοση.

Τότε είναι λιγότερο πιθανό το βάρος να έχει διακυμάνσεις και άρα μπορεί να έχει μια αληθινή εικόνα για τα κιλά του.

Υπάρχει άραγε ασφαλής θέση; Πού βρίσκονται τα μυστικά υπνοδωμάτια του πληρώματος; Γιατί χαμηλώνει ο φωτισμός κατά την προσγείωση;

Γιατί όπως λένε οι ειδικοί, η μέγιστη προστασία των αντηλιακών επιτυγχάνεται, μόνο με τη σωστή χρήση τους.

Όλες οι παραλίες είναι κοινόχρηστου χαρακτήρα και επιτρέπεται η ελεύθερη πρόσβαση των πολιτών. Στις οργανωμένες παραλίες θα πρέπει να προβλέπεται ελεύθερος χώρος αναφέρει η ΕΚΠΟΙΖΩ- Τι ισχύει για ξαπλώστες και ομπρέλες.

Κι όμως! Υπάρχει ένα "κόλπο" στο σερβίρισμα των γευμάτων και ποτών, που μπορεί να περιορίσει σημαντικά την κατανάλωσή τους!

Οι μέλλουσες μαμάδες πρέπει να ακολουθούν κάποιους βασικούς κανόνες στην παραλία για να μην θέσουν σε κίνδυνο το έμβρυο και τη δική τους ζωή - Τι ισχύει για ταξίδια και ηλιοθεραπεία

Προκειμένου να δουν αν πράγματι υπάρχει συσχετισμός ανάμεσα στα συναισθήματα, την αίσθηση της γεύσης, αλλά και το ποσοστό λίπους που περιέχει κάθε τρόφιμο, οι επιστήμονες διεξήγαγαν ένα ενδιαφέρον πείραμα.

Ανάλογα με το κάθε αντιβιοτικό, μερικοί συνδυασμοί μπορούν είτε να τα καταστήσουν λιγότερο αποτελεσματικά, είτε αντίθετα πιο δραστικά - Ο Έλληνας Αθανάσιος Τύπας επικεφαλής των ερευνητών που έφτασαν στο παραπάνω συμπέρασμα.

Διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι συνεχώς εξερευνούν νέα μέρη και αλλάζουν τις συνήθειές του διαχρονικά για το πού πάνε πιο συχνά.

Σε σχέση με τους παντρεμένους, οι ανύπαντροι, χήροι και διαζευγμένοι έχουν κατά μέσο όρο 42% μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και 16% ειδικότερα για στεφανιαία νόσο.

Υπάρχει άραγε τρόπος για να κρατάς τα μικρόβια μακριά από τις πετσέτες, την οδοντόβουρτσα, αλλά και τη λεκάνη σου;

Οι θρησκευόμενοι έχουν λιγότερο στρες χάρη στην πίστη τους στο Θεό και στην μετά θάνατο ζωή, σύμφωνα με την έρευνα

Ο ερχομός του καλοκαιριού δεν αρκεί από μόνος του για να ανυψώσει την ψυχολογία μας, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Ένα-δύο ποτήρια μπύρα ημερησίως όχι μόνο δεν κάνουν κακό στον οργανισμό αλλά τον βοηθάνε σε πολλούς τομείς

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση "Complimentary Therapies in Clinical Practice", έδειξε ότι υπάρχει ένα κοινό μπαχαρικό που, όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κάψει μέχρι και 3 φορές περισσότερο λίπος, αλλά μειώνει με φυσικό τρόπο το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο αίμα.

Διεθνής μελέτη με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα δείχνει πως αν κανείς συστηματικά περπατά γρήγορα, τότε η μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου είναι 24% κατά μέσο όρο