Τι επιταχύνει και τι επιβραδύνει το γήρας

Κάθε Δευτέρα, η Νίκη Μπάκουλη καλεί στο podcast Pop Science έναν επιστήμονα να λύσει σε… απλά ελληνικά μια απορία που υπάρχει διαχρονικά ή δημιουργούν οι εξελίξεις του σύγχρονου τρόπου ζωής.

Καθ’ ύλην αρμόδιοι δίνουν το χρόνο και τις γνώσεις τους, για να κάνουν τα δύσκολα, εύκολα και να μας βοηθήσουν να συντονιστούμε με την πραγματικότητα.

Στο νέο επεισόδιο, η Μαρία Ζαχαροπούλου, ρευματολόγος και εξειδικευμένη γηρίατρος απαντά σε καίρια ερωτήματα για το γήρας, το ηλικιακό στάδιο που χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή επιδείνωση της φυσιολογικής μας λειτουργίας, και εξηγεί πώς οι καθημερινές μας συνήθειες καθορίζουν το πώς θα μεγαλώσουμε.

Το γήρας δεν είναι ασθένεια, αλλά φυσική διαδικασία

Μολονότι η γήρανση παρουσιαζόταν επί αιώνες ως ασθένεια, τις τελευταίες δεκαετίες έχει γίνει πολλή δουλειά προκειμένου να καταστεί σαφές πως πρόκειται για μια απόλυτα φυσιολογική διαδικασία, την οποία μάλιστα δεν έχουν την τύχη να απολαμβάνουν όλοι.

Ερχόμαστε σε αυτήν τη ζωή και ωριμάζουμε ως οργανισμοί έως την ηλικία των 30 ετών, όταν και φτάνουμε στο πλήρες δυναμικό μας. Από εκεί και πέρα, ξεκινά η φθίνουσα πορεία. Το πώς θα επέλθει αυτή η φθορά, όμως, βρίσκεται σε μεγάλο βαθμό στο χέρι μας.

Ηighlights

• Γονίδια vs Lifestyle: Κατά πόσο οι συνήθειές μας (διατροφή, άσκηση, κάπνισμα) μπορούν να «νικήσουν» τα γονίδια που κληρονομήσαμε από τους προγόνους μας.
• Η σημασία της πρόληψης: Γιατί η έγκαιρη φροντίδα του σώματος και του μυαλού μας είναι το μοναδικό πράγμα που χρωστάμε πραγματικά στον εαυτό μας.
• Το «κάπνισμα» της τρίτης ηλικίας: Πώς η μοναξιά προκαλεί στον οργανισμό των μεγαλύτερων ανθρώπων το ίδιο ακριβώς κακό που προκαλεί και το τσιγάρο.
• Το καλύτερο όπλο κατά της άνοιας: Τι έδειξε μια 25ετής μελέτη για την καθημερινή συνήθεια των κοινωνικών ανθρώπων που κρατάει τον εγκέφαλο «κοφτερό».
• Η αναγέννηση των κυττάρων: Πώς η κοινωνικοποίηση βοηθά τους ηλικιωμένους να αναπτύξουν διπλάσια νέα εγκεφαλικά κύτταρα σε σχέση με όσους απομονώνονται.
• Μοναξιά vs Μοναχικότητα: Διαχωρίζουμε τις δύο έννοιες σε απλά ελληνικά, για να καταλάβουμε ποια από τις δύο είναι αυτή που τελικά μας αρρωσταίνει.