Πόσους μύες έχουμε και ποιοι είναι οι πιο σημαντικοί;

Το ανθρώπινο σώμα έχει 206 οστά και από 640 έως 850 μύες, οι οποίοι είναι ειδικοί επί των συσπάσεων στο σώμα.

Η διακύμανση έχει να κάνει με το γεγονός ότι κάποιοι ειδικοί μετρούν τους μεγάλους μυς, ως ενιαίες μονάδες και άλλοι τους χωρίζουν σε επιμέρους τμήματα.

Κατά μέσο όρο αποτελούν ένα ποσοστό από 32% έως 44% του συνολικού σωματικού βάρους, ανάλογα με την ηλικία και δεδομένου ότι το ποσοστό μυικής μάζας μειώνεται φυσιολογικά με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, σε άτομο βάρους 65 κιλών, οι μύες ζυγίζουν από 25 έως 30 κιλά.

Εισαγωγή-στη-Φυσιολογία-του-Ανθρώπου-Δείτε-Απόσπασμα-του-Βιβλίου

Σύμφωνα με το βιβλίο “Εισαγωγή στη Φυσιολογία του Ανθρώπου”, υπάρχουν

• οι σκελετικοί μύες, τους οποίους ελέγχουμε. Η σύσπαση τους κινεί τα οστά, στα οποία προσφύονται -έτσι κάνουμε τις κινήσεις που κάνουμε από την αναπνοή έως την μάσηση- και είναι απαραίτητη για να κάνουμε την όποια ομοιοστατική δραστηριότητα (μηχανισμός με τον οποίον το σώμα μας διατηρεί τις εσωτερικές συνθήκες σταθερές, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στο εξωτερικό περιβάλλον (πχ αν έχει έξω παγωνιά ή καύσωνα ή έχουμε φάει πάρα πολύ).
• οι λείοι που εντοπίζονται στα εσωτερικά μας όργανα (πχ στομάχι) και η ελεγχόμενη σύσπαση τους ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία, την προώθηση της τροφής στον γαστρεντερικό σωλήνα, την κίνηση του αέρα στους αεραγωγούς και την εξώθηση των ούρων στο εξωτερικό περιβάλλον και
• ο καρδιακός, που εντοπίζεται μόνο στα τοιχώματα της καρδιάς, της οποίας η συστολή ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.

Οι πιο ιδιαίτεροι μύες

Το μυοκάρδιο είναι ο μόνος μυς που έχουμε πάνω μας και “λειτουργεί” 24 ώρες το 24ωρο, επτά ημέρες την εβδομάδα, από την τέταρτη εβδομάδα της κύησης έως το τέλος μας.

Λειτουργεί ως η κεντρική αντλία που στέλνει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε κάθε κύτταρο του σώματος. Χωρίς αυτήν, κανένας άλλος μυς (ούτε καν ο εγκέφαλος) δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει.

“Χτυπάει περίπου 115.000 φορές την ημέρα ή 40 εκατομμύρια φορές το χρόνο και για ένα 80χρονο φτάνει τα 3,2 δισεκατομμύρια φορές” ενώ “αντλεί 6.000 έως 7.500 λίτρα, την ημέρα”, όπως αναφέρει ο Δρ Αντώνης Α. Θεοδωρίδης, διευθυντής Ορθοπεδικός Χειρουργός και Τραυματολόγος.

Ο δεύτερο πιο σημαντικός μυς είναι το διάφραγμα. Χωρίς την αυτόματη κίνησή του, η αναπνοή θα σταματούσε.

Ο τρίτος είναι ο εγκάρσιος κοιλιακός, που “κυκλοφορεί” ως “ο φυσικός κορσές του σώματος”. Προστατεύει τα εσωτερικά όργανα και σταθεροποιεί την σπονδυλική στήλη. Χωρίς αυτόν δεν θα μπορούσαμε να σταθούμε όρθιοι ή να κινηθούμε με ασφάλεια.

Ο μεγαλύτερος μυς είναι ο μέγας γλουτιαίος, που μας βοηθά να στεκόμαστε όρθιοι και να ανεβαίνουν σκάλες, μεταξύ πολλών άλλων. “Έχει μέσο βάρος 850 γραμμάρια και πάχος έως 2 εκατοστών”. Aν τον απλώναμε, η επιφάνεια του θα ήταν περίπου όσο ένα μεγάλο πιάτο φαγητού, για κάθε πλευρά.

Ο μικρότερος μυς είναι ο αναβολέας. Είναι μέσα στο αυτί και έχει μήκος 1.2 χιλιοστά. Ο ρόλος του ωστόσο, είναι εξόχως σημαντικός: προστατεύει το εσωτερικό αυτί από δυνατούς θορύβους -σαν να “χαμηλώνει” τα ηχεία. Χρειάζεται από 40 έως 150 χιλιοστά του δευτερολέπτου, για να αντιδράσει. Επίσης, βοηθάει να μην ακούμε τη δική μας φωνή δυνατά, όταν μιλάμε. Αυτός ο μυς είναι και ο πιο αδύναμος -δεν τον βοηθάει η μάζα του.

Οι δεύτεροι μικρότεροι μύες είναι αυτοί των τριχών στο δέρμα -που… σηκώνουν την τρίχα.

Στους μικρότερους μυς ανήκουν και εκείνοι του βλεφάρου, που ωστόσο είναι πρωταθλητές στην ταχύτητα και την αντοχή.

Ο πιο δυνατός μυς είναι ο μασητήρας της γνάθου, σε σύγκριση με το βάρος του. Δηλαδή, το μέγεθος του συγκεκριμένου μυ είναι δυσανάλογο με την ισχύ του, χάριν του τρόπου με τον οποίον είναι “δεμένος” στη γνάθο. Έτσι, ο μασητήρας μπορεί να ασκήσει δύναμη από 70 έως 90 κιλά, στα πίσω δόντια. Η δύναμη των μπροστά δοντιών, φτάνει από 10 έως 20 κιλά. “Η ισχυρότερη δύναμη από ανθρώπινο δάγκωμα παρήγαγε 442 κιλά για δύο δευτερόλεπτα”.

Οι πιο δραστήριοι μύες είναι οι εξωτερικοί στα μάτια. “Εργάζονται συνεχώς για να κινούν τα μάτια και να διατηρήσουν την όραση εστιασμένη σε ένα σημείο καθώς το σώμα και το κεφάλι κινείται:

Σε μία ώρα, μπορεί να κάνει 10.000 συστολές”.

Το… βραβείο για τον πιο “τεμπέλη” μυ δεν έχει δοθεί ακόμα. Υποψήφιοι είναι

αυτοί των αυτιών, αφού δεν τα κουνάμε προς την πηγή του ήχου, όπως τα άλλα ζώα.

ο μακρύς παλαμικός μυς, που βρίσκεται στο εσωτερικό του καρπού -θα τον δείτε αν ενώσετε τον αντίχειρα με το μικρό σας δάχτυλο και λυγίσετε ελαφρά τον καρπό (είναι η “χορδή” που πετάγεται). Αν δεν τη δείτε, ανήκετε στο 15% των σύγχρονων ανθρώπων που δεν την έχουν -καθώς είναι άχρηστη στη σύγχρονη ζωή.

ο πυραμοειδής, που βρίσκεται χαμηλά στην κοιλιά και βοηθάει να τεντώνεται η λευκή γραμμή της. Και αυτή είναι άχρηστη τη σήμερον ημέρα, εξ ου και το 20% των ανθρώπων δεν την έχει.