Πόσες φορές πρέπει να πλένεις το σώμα σου στο ντους; – Το νέο trend

Ξεχάστε το γρήγορο ντους. Μια νέα τάση που κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος στα social media θέλει τον καθαρισμό του σώματος να γίνεται σε δύο στάδια, ακολουθώντας τα βήματα της δημοφιλούς πρακτικής του «double cleansing» για το πρόσωπο.

Η νέα αυτή συνήθεια έχει ήδη αποκτήσει φανατικό κοινό στο TikTok, με το hashtag #ShowerTok να συγκεντρώνει αμέτρητες αναρτήσεις. Οι υποστηρικτές της θεωρούν ότι ο διπλός καθαρισμός αφήνει το δέρμα πιο καθαρό, πιο φρέσκο και με καλύτερη αίσθηση.

«Ο διπλός καθαρισμός θα αλλάξει τη ζωή σας», υποστηρίζει η Xara Beqele, δημιουργός περιεχομένου που ασχολείται με την αυτοφροντίδα, σε βίντεο που έχει συγκεντρώσει σχεδόν 10.000 likes. «Νομίζω ότι ο διπλός καθαρισμός είναι το πιο αποτελεσματικό πράγμα που έχω προσθέσει στο ντους μου. Απλώς μυρίζω καλύτερα και νιώθω καθαρή».

Στο ίδιο μήκος κύματος κινείται και η δημιουργός ψηφιακού περιεχομένου Terree Ann, η οποία χαρακτηρίζει τον διπλό καθαρισμό του σώματος «απαραίτητο για την υγιεινή».

«Αν πλένετε το σώμα σας μόνο με ένα ενυδατικό αφρόλουτρο, είναι σαν να πλένετε το σώμα σας με λοσιόν», αναφέρει σε βίντεό της. Όπως εξηγεί, η χρήση ενός αρωματικού αφρόλουτρου πάνω σε άπλυτο δέρμα μοιάζει περισσότερο με προσπάθεια να καλυφθεί μια δυσάρεστη μυρωδιά παρά να απομακρυνθεί πραγματικά η αιτία της.

Τι λένε οι ειδικοί

Η άνοδος της συγκεκριμένης τάσης έχει οδηγήσει σε μια σειρά από προϊόντα και «πακέτα» διπλού καθαρισμού, ενώ ολοένα και περισσότερα beauty brands εντάσσουν τη συγκεκριμένη πρακτική στις προτάσεις τους για τη φροντίδα του σώματος.

Ωστόσο, οι δερματολόγοι εμφανίζονται πολύ πιο επιφυλακτικοί.

Η δερματολόγος-σύμβουλος με έδρα το Λονδίνο, Dr Jinah Yoo, μιλώντας στον Guardian, χαρακτηρίζει τον διπλό καθαρισμό του σώματος «σε μεγάλο βαθμό περιττό» για τους περισσότερους ανθρώπους.

«Ο διπλός καθαρισμός μπορεί να έχει νόημα για το πρόσωπο όταν αφαιρούμε μακιγιάζ, αντηλιακό ή άλλα προϊόντα», εξηγεί. «Όμως το δέρμα μας δεν προορίζεται να απαλλάσσεται εντελώς από τα έλαιά του».

Όπως επισημαίνει, ο δερματικός φραγμός περιέχει φυσικά λιπίδια, τα οποία βοηθούν το δέρμα να διατηρεί την υγρασία του και να προστατεύεται από εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες. Το υπερβολικό πλύσιμο, ιδιαίτερα με ισχυρά ή αφρώδη καθαριστικά, μπορεί να απομακρύνει μεγάλο μέρος αυτού του προστατευτικού στρώματος, προκαλώντας ξηρότητα, αίσθημα τραβήγματος, φαγούρα ή ερεθισμό.

Στο ίδιο πνεύμα, η ειδικός περιποίησης δέρματος Lauren Hughes προειδοποιεί ότι ο διπλός καθαρισμός μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση του δέρματος και να επηρεάσει τον δερματικό φραγμό, ιδιαίτερα κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες.

«Για το σώμα, ένα καθαριστικό μία φορά την ημέρα, με λούφα ή σφουγγάρι, είναι απολύτως αρκετό», σημειώνει, προσθέτοντας ότι η απολέπιση μία φορά την εβδομάδα είναι επίσης αρκετή.

Πότε μπορεί να έχει νόημα το δεύτερο πλύσιμο

Αυτό δεν σημαίνει ότι ο διπλός καθαρισμός δεν έχει καμία θέση στη ρουτίνα περιποίησης. Η Yoo αναγνωρίζει ότι υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα δεύτερο πλύσιμο μπορεί να είναι χρήσιμο.

Για παράδειγμα, μετά από έντονη άσκηση, κολύμπι, μια ιδιαίτερα ζεστή ημέρα ή μετά τη χρήση μεγάλης ποσότητας αντηλιακού ή άλλων προϊόντων σώματος που είναι ανθεκτικά στο νερό.

Η λογική της συγκεκριμένης μεθόδου, η οποία έχει τις ρίζες της στην κορεατική K-beauty, είναι να χρησιμοποιείται αρχικά ένα καθαριστικό με βάση το έλαιο. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση ιδρώτα, ρύπων, βακτηρίων και προϊόντων όπως το αντηλιακό.

Στη συνέχεια ακολουθεί ένα ήπιο καθαριστικό με βάση το νερό, ώστε να απομακρυνθούν τα υπολείμματα του πρώτου προϊόντος και να καθαριστεί περαιτέρω το δέρμα.

Η Yoo, πάντως, προειδοποιεί ότι δεν υπάρχει λόγος να χρησιμοποιούνται δύο ισχυρά καθαριστικά. Ακόμη περισσότερο, καλό είναι να αποφεύγεται ο συνδυασμός του διπλού καθαρισμού με απολεπιστικά προϊόντα, οξέα ή αντιβακτηριακά καθαριστικά.

Ακόμη πιο κατηγορηματικός είναι ο Dr Girish Gupta, δερματολόγος-σύμβουλος στη Γλασκώβη. Όπως υποστηρίζει, δεν υπάρχει κανένα αποδεδειγμένο όφελος από τον διπλό καθαρισμό του σώματος – «ή του προσώπου, για να είμαστε ειλικρινείς». Σύμφωνα με τον ίδιο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η συγκεκριμένη πρακτική προσφέρει καλύτερη υγιεινή, ενώ ενδέχεται να προκαλεί περισσότερο κακό παρά καλό.

Όταν το «πιο καθαρό» γίνεται υπερβολή

Το πρόβλημα, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ότι η σύγχρονη κουλτούρα της ομορφιάς έχει μετατρέψει την καθημερινή φροντίδα του σώματος σε μια ολοένα πιο σύνθετη διαδικασία.

Μετά τη δημοφιλία του λεγόμενου «everything shower» – του πολύωρου ντους με μια σειρά από διαφορετικά προϊόντα και θεραπείες – η περιποίηση του σώματος αποκτά πλέον όλο και περισσότερα στάδια.

Οροί, ρετινοειδή, απολεπιστικά οξέα, μάσκες και εξειδικευμένες θεραπείες έχουν περάσει από την περιποίηση του προσώπου στη φροντίδα του σώματος, ενώ τα social media ενισχύουν την αντίληψη ότι όσο περισσότερα βήματα περιλαμβάνει μια ρουτίνα, τόσο καλύτερα είναι τα αποτελέσματα.

Οι ειδικοί, ωστόσο, επισημαίνουν ότι το δέρμα δεν χρειάζεται να αισθάνεται «τεντωμένο» ή υπερβολικά καθαρό για να είναι πραγματικά καθαρό.

Μάλιστα, όπως τονίζει η Yoo, αν μετά το ντους το δέρμα αισθάνεται έντονα ξηρό ή «τραβάει», αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι ο καθαρισμός είναι υπερβολικά επιθετικός.

Για όσους έχουν ξηροδερμία ή έκζεμα, ο Dr Gupta προτείνει απλές λύσεις: αποφυγή του διπλού καθαρισμού, απομάκρυνση των αρωματικών καθαριστικών και επιλογή ενυδατικών κρεμών ή αλοιφών χωρίς άρωμα, ανάλογα με τον βαθμό ξηρότητας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το έκζεμα μπορεί να χρειάζεται και θεραπεία με τοπικά στεροειδή.

Το συμπέρασμα των ειδικών είναι μάλλον απλό: για τους περισσότερους ανθρώπους, ένα καλό και ήπιο πλύσιμο την ημέρα είναι αρκετό. Το δέρμα δεν χρειάζεται να «τρίζει» για να είναι καθαρό.