Χρόνια ψυχοθεραπείας σε 60’’: 7+1 συμβουλές που θα σε απελευθερώσουν

Όπως περιμένετε στις ουρές (στους δρόμους, στα σούπερ μάρκετ ή στα εμπορικά καταστήματα), αφιερώστε ένα λεπτό να διαβάσετε το ρεζουμέ χρόνων ψυχοθεραπείας, το οποίο “έδωσε” η Sandra Osetek σε 60’’.

Η Osetek θεωρείται ειδική στην ενασχόληση με την έννοια του Υποσυνείδητου Νου και της Ενέργειας. Έχει αφιερώσει τη ζωή της στην έρευνα των μυστηρίων της ανθρώπινης ύπαρξης και ιδιαίτερα, τη σχέση μυαλού και σώματος, συνδυαστικά με τον σκοπό της ζωής.

7 + 1 τρόποι “εύρηκα” της ψυχοθεραπείας, για καλές γιορτές

Όπως αναφέρει στην ιστοσελίδα της η Osetek, το ταξίδι που έκανε για να ανακαλύψει τον εαυτό της αφορούσε και πολλές μελέτες «που έσπασαν τα δεσμά των τραυμάτων μου και των μοτίβων του ασυνείδητου, που με κρατούσαν πίσω για πολλά χρόνια».

Έτσι «ανακάλυψα τη χαρά» και έγινε πιστοποιημένη μεταφυσική ανατομική θεραπεύτρια, με έδρα στον Καναδά. Μέσω περιεχομένου που μοιράζεται στα social media, προσπαθεί να μεταδώσει αυτήν τη χαρά.

Ακολουθεί λοιπόν, η συμπτυγμένη εκδοχή όσων έμαθε μέσω χρόνων ψυχοθεραπείας, σε ένα λεπτό.

1) «Ενδεχομένως οι γονείς σας να σας διέλυσαν (σικ), αλλά ξέρετε κάτι; Μπορείτε να επανέλθετε, μόνοι σας».

Για αυτό χρειάζεται δουλειά στην επίγνωση, τα όρια και την ανάληψη ευθυνών. Δεν έχει να κάνει με την απόδοση ευθυνών, αλλά με το να “σπάσουμε” τον κύκλο».

2) «Δεν χρειάζεστε να κλείσετε έναν κύκλο (closure) με κάποιον άλλον, αλλά με τον εαυτό σας».

«Σταματήστε να διαβάζετε, ξανά και ξανά, το τελευταίο “κεφάλαιο”. Προσπαθήστε να βγάλετε νόημα από αυτό και προχωρήστε στο επόμενο».

3) «Τα όρια δεν είναι τοίχοι».

«Είναι πόρτες και εσείς είστε αυτοί που αποφασίζετε σε ποιους θα δώσετε το κλειδί».

4) «H ίαση δεν σημαίνει πάντα, συγχώρεση προς τους ανθρώπους που μας πληγώνουν».

«Κάποιες φορές, σημαίνει να κατανοήσουμε πως μπορεί να μην καταλάβουν ποτέ τι έκαναν».

5) «H αγάπη για τον εαυτό μας δεν σημαίνει να πηγαίνουμε σε spa και να ανάβουμε αρωματικά κεριά».

«Σημαίνει να κάνουμε τα άβολα πράγματα, για τα οποία θα μας ευχαριστεί ο μελλοντικός εαυτό μας».

6) «Δεν θα θεραπευτούμε αν σκεφτόμαστε τη θεραπεία».

«Θεραπευόμαστε, όταν σταματάμε να ενεργούμε και αρχίζουμε να νιώθουμε. Αφήστε την αλήθεια να γίνει ακατάστατη, για λίγο».

7) «Δεν βρίσκουμε την αξία μας σε άλλους ανθρώπους».

«Τη “χτίζουμε” κάθε φορά που σταματάμε να συρρικνωνόμαστε, προκειμένου να γίνουμε αρεστοί».

Bonus: Μήπως αυτό που έχεις δεν είναι άγχος;

«Τις περισσότερες φορές, αυτό που νιώθουμε δεν είναι άγχος. Έχουμε αφυδατωθεί, έχουμε scrollαρει πάρα πολύ και δεν έχουμε “βγει” στον ήλιο για ημέρες. Βγείτε έξω, ακουμπήστε το γρασίδι, πιείτε νερό και μετά αντιμετωπίστε τα θέματα σας».