Είναι τελικά τόσο “αθώος” για την υγεία ο ανεμιστήρας στον ύπνο;

Κι αφού φαίνεται να αφήσαμε πίσω μας τις κρύες ημέρες, το ζήτημα που προκύπτει -όπως και κάθε χρόνο- είναι ο ύπνος με τις θερμοκρασίες που επικρατούν το καλοκαίρι.

Ας συμφωνήσουμε ότι το κλιματιστικό είναι ίσως η πιο αποτελεσματική λύση για τις ζεστές νύχτες, όμως ενέχει και κάποιους κινδύνους. Κι ενώ όλοι θα ισχυρίζονταν ότι ο ανεμιστήρας είναι η πιο ακίνδυνη επιλογή, οι ειδικοί έρχονται να διαψεύσουν αυτή την ιδέα.

Ο ειδικός ύπνου Martin Seeley, Διευθύνων Σύμβουλος της Mattress Next Day, προειδοποιεί πως ο ύπνος με τον ανεμιστήρα ανοιχτό μπορεί να έχει συνέπειες που δεν φαίνονται άμεσα. Όταν ο αέρας αρχίζει να κυκλοφορεί στο δωμάτιο, παρασύρει μαζί του σκόνη και γύρη, αόρατους εχθρούς που επιβαρύνουν όσους παλεύουν με αλλεργίες ή άσθμα.

Και δεν είναι μόνο αυτό. Ο συνεχής αέρας μπορεί να στεγνώσει την ατμόσφαιρα γύρω μας, αφήνοντας πίσω του μια αίσθηση ξηρότητας που μεταφράζεται σε ενοχλήσεις: από ερεθισμένα μάτια και πονόλαιμο μέχρι πιο επίμονα προβλήματα, όπως βρογχίτιδα ή ιγμορίτιδα.

Μάλιστα, όσοι κοιμούνται με ανοιχτό το στόμα, ενδέχεται να ξυπνήσουν με έναν απρόσκλητο, ενοχλητικό πόνο στον λαιμό.

Οι ειδικοί του ύπνου επιμένουν στην εξής άποψη. Όσο αποπνικτική κι αν γίνει μια καλοκαιρινή νύχτα, ο ανεμιστήρας δεν είναι πάντα ο σύμμαχος που νομίζουμε. Αντίθετα, μπορεί να ξηράνει τις ρινικές οδούς, ωθώντας τον οργανισμό να παράγει περισσότερη βλέννα, μια αντίδραση που φέρνει μαζί της πονοκεφάλους, μπούκωμα και εκείνο το βαρύ αίσθημα πίεσης στα ιγμόρεια.

Υπάρχει, βέβαια, μια μικρή “άμυνα”: η κατανάλωση νερού το πρωί μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα, ειδικά όταν η νύχτα ήταν δύσκολη και ο οργανισμός έχει αφυδατωθεί, έστω και ελαφρά.

Και σαν να μην έφταναν όλα αυτά, υπάρχει και μια πιο “σιωπηλή” συνέπεια. Ο αέρας που χτυπά συνεχώς το σώμα κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να επιβαρύνει ήδη καταπονημένους μύες, εντείνοντας πόνους που προέρχονται από κακή στάση ή έντονη άσκηση.

Ο ανεμιστήρας, τελικά, μπορεί να χαρίζει στιγμιαία δροσιά, αλλά η χρήση του τη νύχτα ίσως κοστίζει περισσότερο απ’ όσο δείχνει.