Αυτοϊκανοποίηση στην εμμηνόπαυση: Πόσο ανακουφίζει τα συμπτώματα

Παρότι η αυτοϊκανοποίηση στις γυναίκες εξακολουθεί να θεωρείται ταμπού και αποφεύγεται ακόμη και στις συζητήσεις με γιατρούς, η νεότερη γενιά εμφανίζεται σημαντικά πιο άνετη με το ζήτημα, αναγνωρίζοντας τα οφέλη της για την ψυχική και σωματική υγεία.

Πολλές γυναίκες, ωστόσο, επηρεασμένες από ηθικές ή θρησκευτικές πεποιθήσεις, δεν δοκιμάζουν καθόλου την πρακτική αυτή.

Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Menopause και πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ από ερευνητές του Ινστιτούτου Kinsey του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, ενός από τα πιο γνωστά κέντρα έρευνας διεθνώς για το σεξ και τις ανθρώπινες σχέσεις.

Συνολικά εξετάστηκε δείγμα 1.178 γυναικών ηλικίας 40–65 ετών που βρίσκονταν είτε στην περιεμμηνόπαυση είτε στην εμμηνόπαυση.

Όσες ανέφεραν αλλαγές στον κύκλο, αλλά είχαν τουλάχιστον μία περίοδο τον τελευταίο χρόνο, ταξινομήθηκαν ως περιεμμηνοπαυσιακές, ενώ όσες δεν είχαν περίοδο για 12 μήνες ή περισσότερο θεωρήθηκαν εμμηνοπαυσιακές.

Περίπου τέσσερις στις πέντε γυναίκες ανέφεραν ότι έχουν αυνανιστεί, και από αυτές περίπου το 20% δήλωσε πως η πρακτική συνέβαλε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων τους.

Οι περιεμμηνοπαυσιακές συμμετέχουσες ανέφεραν κυρίως βελτίωση στον ύπνο και μείωση της ευερεθιστότητας.

Στις γυναίκες που είχαν ήδη εισέλθει στην εμμηνόπαυση, ο αυνανισμός φάνηκε να βοηθά σε μικρότερη κλίμακα σε συμπτώματα όπως ο κολπικός πόνος, τα φουσκώματα και η επώδυνη ούρηση.

Τα αποτελέσματα συμφωνούν με προηγούμενες έρευνες που δείχνουν ότι η αυτοϊκανοποίηση και ο οργασμός μπορούν να περιορίσουν το άγχος, να βελτιώσουν τον ύπνο και να μειώσουν τον κολπικό πόνο.

Ωστόσο, η συνολική επιστημονική γνώση σχετικά με τα οφέλη της αυτοϊκανοποίησης –συμπεριλαμβανομένης της επίδρασής της στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης– παραμένει περιορισμένη.

Δεν είναι ακόμη ξεκάθαρο με ποιον ακριβώς τρόπο η αυτοϊκανοποίηση βελτιώνει τα συμπτώματα. Οι ερευνητές υποθέτουν ότι οι χαλαρωτικές επιδράσεις του οργασμού και η απελευθέρωση ενδορφινών μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση, να προάγουν τον ύπνο και να μειώσουν τον πόνο.

Παράλληλα, η σεξουαλική διέγερση αυξάνει τη λίπανση και τη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα, συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγιούς κολπικής λειτουργίας.

Μικρός αριθμός συμμετεχουσών ανέφερε ότι η αυτοϊκανοποίηση επιδείνωσε τα συμπτώματα, χωρίς να υπάρχουν σαφή στοιχεία για το γιατί συνέβη αυτό.

Παρά το διαχρονικό κοινωνικό στίγμα γύρω από τον αυνανισμό, υπάρχουν ακόμη λίγα δεδομένα για την αποτελεσματικότητά του όσον αφορά την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, ιδιαίτερα σε σύγκριση με άλλες μη φαρμακευτικές πρακτικές, όπως η σωματική άσκηση.

Η ίδια έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες είναι πολύ πιο πιθανό να καταφύγουν στη φυσική δραστηριότητα, σε αλλαγές διατροφής ή σε μεθόδους μείωσης του στρες, παρά στον αυνανισμό, όταν θέλουν να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Πολλές από αυτές, μάλιστα, ενδέχεται να μην είχαν σκεφτεί καν την αυτοϊκανοποίηση ως πιθανή λύση.

Σχεδόν μία στις πέντε γυναίκες που συμμετείχαν δήλωσε ότι δεν έχει αυνανιστεί ποτέ, με το ποσοστό να αυξάνεται μεταξύ των μεγαλύτερων ηλικιακά γυναικών, οι οποίες συχνά ανέφεραν θρησκευτικούς ή ηθικούς λόγους.

Ελάχιστες από τις συμμετέχουσες είχαν συζητήσει ποτέ με γιατρό το ζήτημα της αυτοϊκανοποίησης.

Παρ’ όλα αυτά, πολλές ήταν θετικές στο ενδεχόμενο μιας τέτοιας συζήτησης: περίπου το 56% των γυναικών στην περιεμμηνόπαυση ανέφερε ότι θα αυνανιζόταν συχνότερα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, εφόσον το πρότεινε ο γιατρός τους.