Γιατί τα smartwatch δεν λένε την αλήθεια για τις θερμίδες που καις

Το smartwatch σας μπορεί να μην σας λέει ψέματα για το πόσες θερμίδες καίτε όταν γυμνάζεστε. Είναι όμως σχεδόν βέβαιο ότι υπερβάλλει, σύμφωνα με όσα αποκαλύπτει νέα έρευνα.

Όπως γράφει η Washington Post, επιστήμονες ζήτησαν από 58 άνδρες και γυναίκες διαφορετικών ηλικιών και σωματικού βάρους να φορέσουν διάφορα smartwatches στο πλαίσιο της έρευνας, η οποία χρηματοδοτήθηκε από το Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών των ΗΠΑ (National Science Foundation).

Οι συσκευές ήταν των Apple, Garmin, Samsung και Fitbit.

Παράλληλά, οι εθελοντές φόρεσαν ειδικές μάσκες υψηλής τεχνολογίας και άλλο επιστημονικό εξοπλισμό, ώστε να καταγραφούν με ακρίβεια οι αλλαγές στον μεταβολισμό τους.

Στη συνέχεια, έκαναν στατικό ποδήλατο, εναλλάσσοντας δύο λεπτά γρήγορου πεταλιού με πέντε λεπτά ξεκούρασης, μέχρι να συμπληρώσουν συνολικά 10 λεπτά έντονης άσκησης, πέρα από τα διαστήματα ανάπαυσης. Οι διαφορετικές συσκευές κατέγραφαν καθ’ όλη τη διάρκεια τις θερμίδες που έκαιγε ο οργανισμός.

Ωστόσο, οι τελικές μετρήσεις παρουσίασαν μεγάλες αποκλίσεις.

Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, τα smartwatches είχαν υπερεκτιμήσει τις θερμίδες που έκαιγαν οι συμμετέχοντες κατά περίπου 15% έως 25%, σε σύγκριση με τις αυστηρές επιστημονικές μετρήσεις.

Οι μεγαλύτερες αποκλίσεις παρατηρήθηκαν σε άτομα με υψηλότερο σωματικό βάρος. Αυτό ενδεχομένως να οφείλεται εν μέρει επειδή οι αλγόριθμοι των ρολογιών για τον υπολογισμό των θερμίδων είχαν αναπτυχθεί με βάση δεδομένα από πιο αδύνατους ανθρώπους, δήλωσε η Εκaterina Oparina, επιστήμονας της άσκησης στο Πανεπιστήμιο Barry του Μαϊάμι και ένας εκ των συγγραφέων της μελέτης.

Για όποιον, πάντως, χρησιμοποιεί smartwatch για να παρακολουθεί τις θερμίδες που καίει, το συμπέρασμα είναι το ίδιο.

“Μετά την προπόνηση, κοιτάξτε τον αριθμό που εμφανίζει η συσκευή”, είπε η Oparina, και “στρογγυλοποιήστε προς τα κάτω”.