Καύσωνας: Όλα τα μέτρα προστασίας – Πού και πώς να δροσιστείτε

Καθώς ο πρώτος ισχυρός καύσωνας του καλοκαιριού κορυφώνεται σήμερα, Τετάρτη 22 Ιουλίου 2026, με τον υδράργυρο να αγγίζει κατά τόπους τους 43 βαθμούς Κελσίου, η ανάγκη για άμεση προστασία γίνεται επιτακτική. Με το Υπουργείο Εργασίας να ενεργοποιεί ήδη από το μεσημέρι υποχρεωτική παύση σε όλες τις υπαίθριες εργασίες (13:00 – 17:00), η χώρα βρίσκεται σε κατάσταση προληπτικής επιφυλακής, καθώς ιδιαίτερα υψηλός είναι και ο κίνδυνος για πυρκαγιές.

Παράλληλα, επικαιροποιήθηκε το έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ.

Η μέγιστη θερμοκρασία προβλέπεται να φτάσει:

• Στη Θεσσαλία τους 41 με 42 και τοπικά τους 43 βαθμούς Κελσίου.
• Στην ανατολική Στερεά τους 41 με 42 βαθμούς και ειδικότερα στην Αττική τους 39 και τοπικά στα ανατολικά τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου.
• Στην ανατολική Πελοπόννησο τους 41 με 42 βαθμούς Κελσίου.

Καύσωνας: Έκτακτα μέτρα για τους εργαζομένους – Πότε είναι υποχρεωτική η παύση εργασίας

Έκτακτα μέτρα για την προστασία των εργαζομένων από τις ακραίες θερμοκρασίες που επικρατούν στη χώρα τέθηκαν σε ισχύ για σήμερα, Τετάρτη 22 Ιουλίου, με απόφαση του Υπουργείου Εργασίας.

Οι εργοδότες του ιδιωτικού τομέα καλούνται να εφαρμόσουν όλα τα απαραίτητα τεχνικά και οργανωτικά μέτρα για την πρόληψη της θερμικής καταπόνησης, όπως προβλέπεται από τη σχετική εγκύκλιο του υπουργείου. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται η παροχή δροσερών χώρων, η συχνή χορήγηση διαλειμμάτων και πόσιμου νερού, καθώς και η προσαρμογή του ωραρίου εργασίας όπου αυτό είναι εφικτό.

Παράλληλα, καθίσταται υποχρεωτική η παύση υπαίθριων χειρωνακτικών εργασιών από τις 13:00 έως τις 17:00 στις περιοχές της Ανατολικής Στερεάς Ελλάδας, της Θεσσαλίας, της Ανατολικής Πελοποννήσου και σε ολόκληρη την Αττική, όπου αναμένονται ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες και αυξημένος δείκτης θερμικής καταπόνησης.

Το μέτρο αφορά εργαζόμενους σε οικοδομές, εργοτάξια, τεχνικά έργα, ναυπηγοεπισκευαστικές ζώνες, καθώς και όσους απασχολούνται στη διανομή και μεταφορά προϊόντων με δίκυκλα, πατίνια και άλλα αντίστοιχα μέσα, συμπεριλαμβανομένων των εργαζομένων σε ψηφιακές πλατφόρμες delivery.

Για τις επιχειρήσεις διανομής προβλέπεται αναστολή των παραδόσεων με δίκυκλα κατά το επίμαχο τετράωρο. Ωστόσο, μπορεί να συνεχιστεί η εξυπηρέτηση των πελατών μέσω take away, καθώς και η διανομή με κλειστά οχήματα που διαθέτουν κλιματισμό.

Από την υποχρεωτική παύση εργασιών εξαιρούνται κρίσιμες υπηρεσίες, όπως οι δομές υγείας, οι μεταφορές, η ύδρευση, η ηλεκτροδότηση και άλλες υπηρεσίες κοινής ωφέλειας, με την προϋπόθεση ότι θα εφαρμόζονται όλα τα προβλεπόμενα μέτρα προστασίας των εργαζομένων.

Επιπλέον, για εργαζόμενους που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, οι επιχειρήσεις καλούνται, όπου είναι εφικτό, να παρέχουν τη δυνατότητα εξ αποστάσεως εργασίας μέσω τηλεργασίας.

Το Υπουργείο Εργασίας δίνει επίσης τη δυνατότητα στους εργοδότες να προσαρμόσουν προσωρινά τα ωράρια προσέλευσης και αποχώρησης των εργαζομένων, χωρίς την υποχρέωση προαναγγελίας των αλλαγών στο πληροφοριακό σύστημα “ΕΡΓΑΝΗ”, προκειμένου να διευκολυνθεί η ασφαλής οργάνωση της εργασίας.

Σημειώνεται ότι σε περίπτωση μη τήρησης των έκτακτων μέτρων, η Επιθεώρηση Εργασίας προβλέπεται να επιβάλλει πρόστιμο 2.000 ευρώ για κάθε εργαζόμενο που απασχολείται κατά παράβαση των σχετικών διατάξεων.

Σύμφωνα με τη ΓΣΕΕ, όταν οι θερμοκρασίες φτάνουν σε πολύ υψηλά επίπεδα, οι εργοδότες οφείλουν να παρέχουν τη δυνατότητα εξ αποστάσεως εργασίας σε όσους ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, εφόσον το αντικείμενο της εργασίας το επιτρέπει.

Στις ευπαθείς ομάδες περιλαμβάνονται άτομα με αυξημένο κίνδυνο για την υγεία τους λόγω θερμότητας, όπως:

• οι καρδιοπαθείς,
• οι πνευμονοπαθείς,
• οι πάσχοντες από χρόνια νοσήματα (π.χ. σακχαρώδης διαβήτης, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές αρτηριακής πίεσης),
• όσοι λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (π.χ. ινσουλίνη, αντιδιαβητικά, διουρητικά),
• οι γυναίκες κατά την κύηση,
• οι εργαζόμενοι άνω των 60 ετών,
• και τα άτομα που εργάζονται σε θερμό περιβάλλον.

Η ένταξη στις ομάδες αυτές πιστοποιείται με ιατρική βεβαίωση ή από τον Ιατρό Εργασίας της επιχείρησης.

Η ΓΣΕΕ επισημαίνει ότι καθίσταται υποχρεωτική η παύση εργασιών από τις 12:00 έως τις 17:00 για χειρωνακτικές εργασίες σε εξωτερικούς χώρους, όταν ισχύει μία από τις εξής συνθήκες:

• Θερμοκρασία άνω των 40°C με υγρασία τουλάχιστον 20%,
• Θερμοκρασία άνω των 42°C με υγρασία τουλάχιστον 14%,
• ή όταν ο βιοκλιματικός δείκτης (WBGT) ξεπερνά το 32,2.

Διαδραστικός χάρτης δροσιάς για την Αθήνα

Παράλληλα, ξεκίνησε η πιλοτική λειτουργία του “Cool Routes”, ενός συμμετοχικού – διαδραστικού χάρτη δροσιάς για το κέντρο της Αθήνας που είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για τις ημέρες του καύσωνα. Πρόκειται για μια συμμετοχική χαρτογράφηση των δροσερών σημείων της πρωτεύουσας και για την ώρα περιορίζεται στην περιοχή του κέντρου. Στηρίζεται καθαρά και μόνο σε βιωματικές πληροφορίες που συλλέγονται από ανθρώπους που μετακινούνται στο κέντρο.

Πλοηγηθείτε στον χάρτη παρακάτω:

Στο sidebar πάνω αριστερά στον χάρτη μπορείτε να επιλέξετε την αντίστοιχη περιοχή για να βρείτε τις “ανάσες δροσιάς”.

Πώς μπορείς να λάβεις μέρος:

Η ομάδα του Cool Routes συμβουλεύει ακόμη να θυμηθείς τα εξής, πριν ξεκινήσεις τη βόλτα στην πόλη:

• Να συμβουλευτείς τον χάρτη θερμοκρασιών και τον χάρτη δυσφορίας του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών που ανανεώνονται κάθε 15 λεπτά.
• Να τσεκάρεις τον αφιερωμένο στη ζέστη ιστότοπο του Δήμου Αθηναίων.

Βασικές οδηγίες προστασίας

Όπως ενημερώνει το Υπουργείο Υγείας, οι πολίτες καλούνται να παραμένουν σε κλιματιζόμενους χώρους, να φορούν ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου και να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο και τη βαριά σωματική εργασία.

Συνιστώνται επίσης χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας, ελαφριά γεύματα με φρούτα και λαχανικά και η κατανάλωση άφθονων υγρών. Αντίθετα, πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση αλκοόλ.

Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να μένουν μόνοι τους, αλλά να υπάρχει άτομο που να φροντίζει καθημερινά για την κατάστασή τους. Οι χώροι εργασίας, τα ιδρύματα και οι δομές που φιλοξενούν παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με αναπηρία πρέπει να διαθέτουν κλιματισμό, ανεμιστήρες και επαρκή φυσικό αερισμό.

Για την προσωπική προστασία, συνιστάται η κατανάλωση 2-3 λίτρων νερού, η αποφυγή καφεΐνης/αλκοόλ, ελαφρά ρούχα, συχνά χλιαρά ντους και η αποφυγή σωματικής καταπόνησης.

Το Υπουργείο επισημαίνει ότι απαιτείται ακόμη μεγαλύτερη προσοχή όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα άτομα με αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά προβλήματα, καθώς και τα παιδιά, συνιστάται να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την έντονη σωματική δραστηριότητα.

LIVE ΧΑΡΤΗΣ: Δείτε αναλυτικά πώς κινείται το κύμα καύσωνα

595: Η 24ωρη Γραμμή Εξυπηρέτησης Δημότη

Οι πολίτες και ιδιαίτερα όσοι ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες μπορούν να επικοινωνούν με την 24ωρη Γραμμή Εξυπηρέτησης του Δημότη 1595 ή με το 2105287800.

Για ιατρικές συμβουλές σχετικά με την αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών λειτουργεί η «Γραμμή Καύσωνα» των Πολυδύναμων Δημοτικών Ιατρείων, στον αριθμό 2103638049, καθημερινά από τις 8:30 π.μ. έως τις 7:30 μ.μ.

Ο καιρός την Πέμπτη (23/07)

Στα ανατολικά ηπειρωτικά, τις Σποράδες και την Εύβοια λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες. Βαθμιαία εξασθένηση αναμένεται από το απόγευμα.

Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά, όπου στα ορεινά πιθανώς να σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση σε όλη τη χώρα και θα κυμανθεί σε κανονικά για την εποχή επίπεδα. Θα φτάσει τους 32 με 33 και τοπικά στα ηπειρωτικά και τα Δωδεκάνησα τους 34 με 35 βαθμούς Κελσίου.

Ο καιρός την Παρασκευή (24/07)

Μεταβολή του καιρού αναμένεται αρχικά στα δυτικά και τα βόρεια και βαθμιαία στις υπόλοιπες περιοχές με νεφώσεις παροδικά αυξημένες, τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα στην κεντρική Μακεδονία, την ανατολική Θεσσαλία, τις Σποράδες και την Εύβοια πιθανόν να είναι κατά τόπους ισχυρά. Βαθμιαία εξασθένηση αναμένεται από το βράδυ, κυρίως στα δυτικά.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5, στα πελάγη τοπικά 6 και πρόσκαιρα στο βόρειο Ιόνιο έως 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή περαιτέρω πτώση στα βόρεια.

Ο καιρός το Σάββατο (25/07)

Στα ανατολικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και πιθανόν μεμονωμένες καταιγίδες, μέχρι το απόγευμα. Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στο Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.