Πότε είναι επικίνδυνα τα συμπληρώματα διατροφής

Κάθε Δευτέρα, η Νίκη Μπάκουλη καλεί στο νέο podcast Pop Science έναν επιστήμονα να λύσει σε… απλά ελληνικά μια απορία που υπάρχει διαχρονικά ή δημιουργούν οι εξελίξεις του σύγχρονου τρόπου ζωής.

Καθ’ ύλην αρμόδιοι δίνουν το χρόνο και τις γνώσεις τους, για να κάνουν τα δύσκολα, εύκολα και να μας βοηθήσουν να συντονιστούμε με την πραγματικότητα.

Στο νέο επεισόδιο η διαιτολόγος/διατροφολόγος, Αναστασία Μακρή αναλύει τα συμπληρώματα διατροφής γενικά και ειδικότερα, την άκρως δημοφιλή κρεατίνη, όπως και την πρωτεΐνη, το μαγνήσιο, τη μελατονίνη και ό,τι άλλο κατά πάσα πιθανότητα έχεις σπίτι.

Highlights

• Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής.
• Πώς μαθαίνεις αν χρειάζεσαι συμπλήρωμα διατροφής.
• Μύθοι και αλήθειες για την κρεατίνη.
• Ένα scoop πρωτεΐνης την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα. Ή όχι;
• Τα συμπληρώματα διατροφής για τη διαχείριση του άγχους.