Έκτακτη εγκύκλιος του υπουργείου Υγείας για τον καύσωνα – Τι να προσέξετε

Έκτακτη εγκύκλιο με οδηγίες για την προστασία των πολιτών από το κύμα καύσωνα που πλήττει τη χώρα εξέδωσε το Υπουργείο Υγείας, καθώς ο υδράργυρος αναμένεται να ξεπεράσει τους 40 βαθμούς Κελσίου.

Σύμφωνα με την εγκύκλιο, ήδη από χθες, Κυριακή (19/07), οι θερμοκρασίες σε αρκετές περιοχές της χώρας ξεπέρασαν το όριο των 40 βαθμών, δημιουργώντας ιδιαίτερα αποπνικτικές συνθήκες. Ως εκ τούτου, κρίνεται επιτακτική η έγκαιρη και ορθή ενημέρωση των πολιτών, καθώς και η παροχή σαφών οδηγιών για την προστασία της δημόσιας υγείας.

Η εγκύκλιος αποσκοπεί στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των επαγγελματιών και των αρμόδιων κρατικών φορέων, προκειμένου να ληφθούν όλα τα αναγκαία μέτρα για την προστασία του κοινού από τις επιπτώσεις των ακραίων θερμοκρασιών.

Σημειώνεται πως ο καιρός θα κινηθεί σε συνθήκες έντονης ζέστης σήμερα, Δευτέρα 20 Ιουλίου, με τον υδράργυρο να αγγίζει τοπικά στα ηπειρωτικά ακόμη και τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου. Οι υψηλές θερμοκρασίες θα διατηρηθούν και την Τρίτη (21/07) και την Τετάρτη (22/07) και αναμένεται σταδιακή πτώση στα βόρεια και γενικότερη υποχώρηση της ζέστης έως την Πέμπτη (23/07).

LIVE ΧΑΡΤΗΣ: Δείτε αναλυτικά πώς κινείται το κύμα καύσωνα

Τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης και της θερμοπληξίας

Τα πρώτα συμπτώματα από την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να περιλαμβάνουν δυνατό πονοκέφαλο, ατονία, εξάντληση, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, εμετό και ταχυπαλμία.

Η θερμοπληξία μπορεί να εκδηλωθεί με απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από τους 40,5 βαθμούς, κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα, έντονη δίψα, ταχύπνοια, ζάλη, σύγχυση, δυσκολία στην ομιλία και στον προσανατολισμό, σπασμούς ή ακόμη και απώλεια συνείδησης.

Μέχρι τη μεταφορά του ασθενούς σε νοσηλευτικό ίδρυμα, συνιστάται η άμεση μετακίνησή του σε δροσερό, σκιερό και κατά προτίμηση κλιματιζόμενο χώρο. Πρέπει να αφαιρεθούν τα ρούχα του και να τοποθετηθούν κρύα επιθέματα ή παγοκύστες στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική περιοχή. Μπορεί επίσης να γίνει ψεκασμός ή ντους με κρύο νερό. Εφόσον το άτομο μπορεί να καταπιεί, μπορεί να λάβει μικρές γουλιές δροσερού νερού ή αραιωμένου χυμού.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Στις ομάδες υψηλού κινδύνου περιλαμβάνονται οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, οι έγκυες και οι θηλάζουσες, τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα, καθώς και όσοι εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε περιβάλλον με υψηλές θερμοκρασίες.

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται επίσης για άτομα με χρόνια νοσήματα, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχικές νόσους και άνοια. Όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να συμβουλεύονται τον θεράποντα ιατρό τους για το ενδεχόμενο τροποποίησης της δοσολογίας και να μην προχωρούν μόνοι τους σε αλλαγές.

Οι βασικές οδηγίες προστασίας

Οι πολίτες καλούνται να παραμένουν σε κλιματιζόμενους χώρους, να φορούν ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου και να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο και τη βαριά σωματική εργασία.

Συνιστώνται επίσης πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας, ελαφριά γεύματα με φρούτα και λαχανικά και η κατανάλωση άφθονων υγρών. Αντίθετα, πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση αλκοόλ.

Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να μένουν μόνοι τους, αλλά να υπάρχει άτομο που να φροντίζει καθημερινά για την κατάστασή τους. Οι χώροι εργασίας, τα ιδρύματα και οι δομές που φιλοξενούν παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με αναπηρία πρέπει να διαθέτουν κλιματισμό, ανεμιστήρες και επαρκή φυσικό αερισμό.

Το Υπουργείο επισημαίνει ότι απαιτείται ακόμη μεγαλύτερη προσοχή όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα άτομα με αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά προβλήματα, καθώς και τα παιδιά, συνιστάται να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την έντονη σωματική δραστηριότητα.

Ολόκληρη η εγκύκλιος του Υπουργείου Υγείας

ypygeias

 

Αναλυτική πρόγνωση του καιρού για τις επόμενες μέρες:

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΔΕΥΤΕΡΑ 20-07-2026

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες, οπότε θα εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι και πιθανώς στα ορεινά μεμονωμένες καταιγίδες.

Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 21 έως 37 με 38 και τοπικά στην κεντρική Μακεδονία έως 40 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη θα είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες, οπότε στα ορεινά είναι πιθανό να εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι.

Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 4 και από το μεσημέρι δυτικοί βορειοδυτικοί με την ίδια ένταση.

Θερμοκρασία: Από 23 έως 37 και στα ηπειρωτικά 39 με 40 βαθμούς Κελσίου. Στην Ήπειρο η ελάχιστη θα είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες, οπότε είναι πιθανό να εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι στα ορεινά κυρίως της Θεσσαλίας.

Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 και στα ανατολικά πρόσκαιρα βόρειοι βορειοανατολικοί έως 5 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 23 έως 39 με 40 και τοπικά 41 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ

Καιρός: Αίθριος.

Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 και από το μεσημέρι στα ανατολικά έως 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 24 έως 34 και τοπικά στην Κρήτη 35 με 36 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

Καιρός: Αίθριος.

Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 23 έως 36 με 37 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες.

Ανεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 3 με 4 και πρόσκαιρα στα ανατολικά έως 5 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 25 έως 38 βαθμούς Κελσίου. Στα παραθαλάσσια η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες, οπότε πιθανόν να σημειωθούν τοπικοί όμβροι στα γύρω ορεινά.

Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 και το μεσημέρι – απόγευμα νότιοι νοτιοανατολικοί έως 4 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 24 έως 37 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ 21-07-2026

Στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη λίγες νεφώσεις που από τις προμεσημβρινές ώρες θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και το μεσημέρι – απόγευμα μεμονωμένες καταιγίδες. Από το βράδυ αναμένεται βελτιωση.

Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες κυρίως στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά, όπου στα ορεινά θα σημειωθούν τοπικοί όμβροι.
Ευνοείται η μερική μεταφορά αφρικανικής σκόνης στα δυτικά.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στα πελάγη τοπικά 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα διατηρηθεί σε υψηλά επίπεδα. Θα φτάσει στις Κυκλάδες τους 33 με 34 βαθμούς, στην υπόλοιπη νησιωτική χώρα τους 35 με 37 βαθμούς και στα ηπειρωτικά τους 38 με 39 και τοπικά τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ 22-07-2026

Στα βόρεια ηπειρωτικά λίγες νεφώσεις που γρήγορα θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και κυρίως στην κεντρική, την ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη θα εκδηλωθούν σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα από αργά το απόγευμα βαθμιαία θα εξασθενήσουν.

Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες στη Θεσσαλία, τις Σποράδες, την ανατολική Στερεά και την Εύβοια όπου πιθανόν να σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι.

Ευνοείται πρόσκαιρα η μερική μεταφορά αφρικανικής σκόνης.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στα πελάγη τοπικά 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση στα βόρεια όμως στα νότια ηπειρωτικά καθώς και στη νότια νησιωτική χώρα θα διατηρηθεί σε υψηλά επίπεδα.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ 23-07-2026

Στα ανατολικά ηπειρωτικά, τις Σποράδες και την Εύβοια λίγες νεφώσεις, παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες. Βαθμιαία εξασθένηση αναμένεται από το βράδυ.

Στα υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά, οπότε στα ορεινά πιθανώς να σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5, στα πελάγη τοπικά 6 και πρόσκαιρα στο νοτιανατολικό Αιγαίο έως 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση σε όλη τη χώρα και θα κυμανθεί σε κανονικά για την εποχή επίπεδα.