Πασχαλινό τραπέζι – Πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά του;

Όσο εγκρατής και αν θεωρείς ότι είσαι, είσαι και άνθρωπος. Μπορεί να υιοθετείς πάντα την υγιεινή διατροφή, να ασκείσαι και να πίνεις πολύ νερό. Αλλά το Πάσχα, εμφανίζεται μπροστά σου το τσουρέκι το αφράτο με μαστίχα ή πιάνει το μάτι σου το παραδοσιακό κουλουράκι της μαμάς σου και λυγίζεις.

Ειδικά εφόσον διανύουμε ακόμα περίοδο lockdown και δεν βρίσκεσαι στο γραφείο ή σε βόλτες για να ξεχνάς τις λιγούρες σου, οι πιθανότητες να φας παραπάνω αυξάνονται. Μην τα βάζεις με τον εαυτό σου. Αν αυτό χρειάζεται για να φτιάξει η διάθεσή σου ή απλώς έχεις λιγούρες, να το κάνεις χωρίς ενοχές. Απλά εμείς θα σου θυμίσουμε πόσες θερμίδες έχει αυτό που πας να αρπάξεις, πάντα κατά προσέγγιση, ώστε να δώσεις λίγη προσοχή στην ποσότητα.

Η διατροφολόγος Δέσποινα Παπαδοπούλου μας δίνει τα φώτα της.

Πασχαλινό τραπέζι – Οι θερμίδες που περιέχει (κατά προσέγγιση)

• 2 φέτες τσουρέκι: 200 θερμίδες

• 2 φέτες τσουρέκι με σοκολάτα: 230 θερμίδες

• Σοκολατένιο αυγό: 565 θερμίδες

• 2-3 κουλουράκια: 360 θερμίδες

• 1 πιάτο μαγειρίτσα: 500-600 θερμίδες

• 100 γραμμάρια αρνί: 360 θερμίδες

Η σοκολάτα κάνει τη διαφορά

Η διατροφολόγος, επισήμανε μιλώντας στο Ladylike, ότι οι παραπάνω αριθμοί αναφέρονται σε κλασικές συνταγές. Οτιδήποτε προσθέτεις, σου δίνει και έξτρα θερμίδες. Όσο για τη σοκολάτα, είναι πάντα προτιμότερο να τρως υγείας. Αν και δεν υπάρχει ιδιαίτερη θερμιδική διαφορά, έχει λιγότερη ζάχαρη, άρα και λιγότερα λιπαρά. Ας φάμε.

Ακολουθήστε το News247.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις