Πασχαλινό τραπέζι - Πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά του;

Πασχαλινό τραπέζι - Πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά του;
Πασχαλινό τραπέζι SHUTTERSTOCK

Η διατροφολόγος Δέσποινα Παπαδοπούλου δίνει τα φώτα της αναφορικά με τις θερμίδες που αντιστοιχούν στα φαγητά που τρώμε τις γιορτινές ημέρες του Πάσχα.

Όσο εγκρατής και αν θεωρείς ότι είσαι, είσαι και άνθρωπος. Μπορεί να υιοθετείς πάντα την υγιεινή διατροφή, να ασκείσαι και να πίνεις πολύ νερό. Αλλά το Πάσχα, εμφανίζεται μπροστά σου το τσουρέκι το αφράτο με μαστίχα ή πιάνει το μάτι σου το παραδοσιακό κουλουράκι της μαμάς σου και λυγίζεις.

Ειδικά εφόσον διανύουμε ακόμα περίοδο lockdown και δεν βρίσκεσαι στο γραφείο ή σε βόλτες για να ξεχνάς τις λιγούρες σου, οι πιθανότητες να φας παραπάνω αυξάνονται. Μην τα βάζεις με τον εαυτό σου. Αν αυτό χρειάζεται για να φτιάξει η διάθεσή σου ή απλώς έχεις λιγούρες, να το κάνεις χωρίς ενοχές. Απλά εμείς θα σου θυμίσουμε πόσες θερμίδες έχει αυτό που πας να αρπάξεις, πάντα κατά προσέγγιση, ώστε να δώσεις λίγη προσοχή στην ποσότητα.

Η διατροφολόγος Δέσποινα Παπαδοπούλου μας δίνει τα φώτα της.

Πασχαλινό τραπέζι - Οι θερμίδες που περιέχει (κατά προσέγγιση)

  • 2 φέτες τσουρέκι: 200 θερμίδες
  • 2 φέτες τσουρέκι με σοκολάτα: 230 θερμίδες
Πασχαλινό τσουρέκι (φωτογραφία αρχείου)
Πασχαλινό τσουρέκι (φωτογραφία αρχείου) SHUTTERSTOCK
  • Σοκολατένιο αυγό: 565 θερμίδες
Σοκολατένια λαγουδάκια με μάσκες
Σοκολατένια λαγουδάκια με μάσκες AP
  • 2-3 κουλουράκια: 360 θερμίδες
Πασχαλινά κουλουράκια
Πασχαλινά κουλουράκια SHUTTERSTOCK
  • 1 πιάτο μαγειρίτσα: 500-600 θερμίδες
Μαγειρίτσα
Μαγειρίτσα EUROKINISSI
  • 100 γραμμάρια αρνί: 360 θερμίδες
Σούβλισμα αρνιού το Πάσχα
Σούβλισμα αρνιού το Πάσχα EUROKINISSI

Η σοκολάτα κάνει τη διαφορά

Η διατροφολόγος, επισήμανε μιλώντας στο Ladylike, ότι οι παραπάνω αριθμοί αναφέρονται σε κλασικές συνταγές. Οτιδήποτε προσθέτεις, σου δίνει και έξτρα θερμίδες. Όσο για τη σοκολάτα, είναι πάντα προτιμότερο να τρως υγείας. Αν και δεν υπάρχει ιδιαίτερη θερμιδική διαφορά, έχει λιγότερη ζάχαρη, άρα και λιγότερα λιπαρά. Ας φάμε.

Ακολουθήστε το News247.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Πάσχα, Συνταγές
SHARE:

24Media Network