ΜΑΘΗΜΑΤΑ (ΚΑΛΥΤΕΡΗΣ) ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ AΡΙΑΝΝΑ ΧΑΦΙΝΓΚΤΟΝ

Από την Κάλλια Καστάνη

Δημοσιογράφος, columnist, τηλεοπτικό πρόσωπο,  συγγραφέας, πρόεδρος και Editor in Chief της Huffington Media Group, υποψήφια κυβερνήτης της Καλιφόρνιας, ένα πρόσωπο που φιγουράρει σε όλες τις λίστες των μεγάλων, έγκυρων περιοδικών με τις γυναίκες που έχουν «τη μεγαλύτερη επιρροή στα media ή στον κόσμο» – φέτος, ήταν στην 52η θέση, σύμφωνα με το Forbes.  Για χρόνια, η Aριάννα Χάφινγκτον υπήρξε μια αληθινή «σιδηρά κυρία». Και ύστερα, ξαφνικά, έσπασε.

«Το πρωί της 6ης Απριλίου του 2007 βρέθηκα πεσμένη στο πάτωμα του γραφείου του σπιτιού μου,  σε μια λίμνη αίματος. Καθώς έπεφτα, το κεφάλι μου χτύπησε στη γωνία του γραφείου με αποτέλεσμα να σκίσω το μάτι μου και να σπάσω το ζυγωματικό μου. Είχα καταρρεύσει λόγω υπερκόπωσης και έλλειψης ύπνου. Κι έτσι βρέθηκα να περιφέρομαι από γιατρό σε γιατρό και να υποβάλλομαι σε μαγνητικές , αξονικές και τρίπλεξ, για να μάθω αν υπήρχε κάποιο υποβόσκον ιατρικό πρόβλημα πέρα από την υπερκόπωση. Δεν υπήρχε, αλλά οι αίθουσες αναμονής των γιατρών – όπως αποδείχτηκε – ήταν το καταλληλότερο μέρος για να επανεξετάσω τον τρόπο που ζούσα τη ζωή μου…»

Αυτή η – μάλλον συγκινητική- εξομολογητική περιγραφή ενός κλασικού επεισοδίου burnout είναι η εισαγωγή στο βιβλίο  της Χάφινγκτον « Δες τη ζωή αλλιώς» . Που είναι ακριβώς ό,τι ΔΕΝ περιμένεις. Δηλαδή, ΟΧΙ άλλο ένα κλασικό self-help εγχειρίδιο για δυστυχισμένα, κουρασμένα, «στραγγισμένα» στελέχη που αναζητούν μια διέξοδο. Όχι συνταγή επιτυχίας για ξεθεωμένα άλογα κούρσας, ούτε το τυπικό how-to  μάθημα από μια συγκαταβατική δασκάλα που σου κουνάει αυστηρά το δάχτυλο . Το αντίθετο : ένα τρυφερό, φιλικό χτύπημα στην πλάτη, μια παραίνεση, κρεμασμένη στην άκρη μιας βεντάλιας επιχειρημάτων για το ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται εκεί που την ψάχνουμε, μια ωδή στις ηδονές της βραδύτητας που σε βοηθά να επανασυνδεθείς με τον καλύτερο, εσώτερο, εαυτό σου. Μια υπενθύμιση. Σαν μια λάμπα που ανάβει ξαφνικά σε ένα υπόγειο, φωτίζοντας πράγματα που ήξερες πάντα πως ήταν εκεί, αλλά είχες καιρό να τα δεις, τα ‘χες ξεχάσει ή τα θεωρούσες άχρηστα. Ε, λοιπόν, δεν είναι.

Ιδού λοιπόν τα περίφημα «κλειδιά του ευ ζην», η Αριάννα σκύβει τρυφερά πάνω τους και τα ονοματίζει :

«Η άποψη ότι η επιτυχία, τα χρήματα και η δύναμη είναι έννοιες ταυτόσημες μπορεί να λειτουργήσει βραχυπρόθεσμα – ή τουλάχιστον να δώσει την εντύπωση ότι λειτουργεί. Μακροπρόθεσμα όμως τα χρήματα και η δύναμη από μόνα τους είναι σαν ένα σκαμνί με δυο πόδια – μπορεί να ισορροπήσει κανείς πάνω τους για λίγο, τελικά όμως θα πέσει. Κι όλο και περισσότεροι άνθρωποι -πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι- πέφτουν. Για να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε αληθινά και όχι τη ζωή που απλώς αποδεχόμαστε, πέρα από τις δυο παραμέτρους του χρήματος και της δύναμης χρειαζόμαστε μια Τρίτη Παράμετρο, ένα τρίτο μέτρο επιτυχίας. Αυτή η παράμετρος αποτελείται από τέσσερις πυλώνες: ευεξία, σοφία, δέος και προσφορά…».

Η περίφημη «Τρίτη Παράμετρος», είναι, στην πράξη, ένας  κατάλογος μεθοδικών, λεπτομερών οδηγιών για ποιοτικό downshifting, ο οποίος εκτείνεται σε 358 καλογραμμένες σελίδες – μαζί με τα δύο παραρτήματα. Καθένας από τους πυλώνες (ευεξία, σοφία κ.λπ) αναπτύσσεται χωριστά, το κείμενο είναι ρέον και ζουμερό, η γλώσσα απλή και εύληπτη, καθημερινή, διανθισμένη με στοιχεία, στατιστικές, χαριτωμένες ιστορίες, ανέκδοτα, ποιήματα,  παραδείγματα, διάσημα quotes, πολλές προσωπικές εξομολογήσεις, καμιά φορά επώδυνες. Η συγγραφέας αναφέρεται συχνά στις ρίζες της, τις ελληνικές και τις προσωπικές  (σ.σ το κεφάλαιο με τον θάνατο της μητέρας της, είναι ίσως από τα πιο συγκινητικά), εξηγώντας, μεταξύ άλλων, γιατί ένα βιβλίο, που θεωρητικά, θα μπορούσε να γίνει το ευαγγέλιο κάποιου υπεραπασχολημένου Νεοϋορκέζου CEO, ταιριάζει μια χαρά στην Ελλάδα της κρίσης.

«Κάποιοι ίσως δουν τις αρχές που αποτελούν τη βάση της αποστολής του Δες τη ζωή αλλιώς – τον διαλογισμό, τη συνειδητότητα, τη μείωση του στρες και τον ύπνο, όλα καθοριστικής σημασίας για την αλλαγή του τρόπου ζωής – σαν πολυτέλεια (…)  Αυτές οι πρακτικές αποδίδουν καλύτερα στις δύσκολες καταστάσεις – όπως αυτή που αντιμετωπίζει τώρα η Ελλάδα. Οι αρχές αυτές είναι απαραίτητες σε καιρούς με έντονες αντιξοότητες, πολλές ταλαιπωρίες και προκλήσεις, γιατί τότε ακριβώς είναι σημαντικό να αξιοποιήσουμε την εσωτερική μας δύναμη, τις προσωπικές μας αντοχές».

Ο τρόπος για να το κάνουμε αυτό, υποστηρίζει η Χάφινγκτον είναι αποβάλλοντας το στρες- με περισσότερο ύπνο, με τακτική άσκηση, με διαλογισμό. Ακούγοντας τη διαίσθησή μας, Ζώντας κάθε στιγμή, στο παρόν και επιτρέποντας να μας κατακτήσει η μαγεία της. Επιπλέοντας, με σοφία, μέσα σε μια φυσαλίδα χάριτος. Αποσυνδέοντας τακτικά τις ψηφιακές μας «αλυσίδες», που μας στερούν την ευεργετική σιωπή και την ευκαιρία να συνδεθούμε με τους ανθρώπους που έχουν – πραγματικά –  αξία για μας. Εγκαταλείποντας κακές συνήθειες. Μιλώντας για τον θάνατο και «αγκαλιάζοντάς» τον, ως το ύψιστο, το πιο καθοριστικό γεγονός της ζωής. Αγαπώντας. Συμπονώντας και προσφέροντας.

Οπωσδήποτε, ασυνήθιστη συνταγή ευτυχίας σε μια χώρα όπου τα –ανεπίσημα – ποσοστά ανεργίας «φλερτάρουν» με το 26,6% και εκατομμύρια νοικοκυριά ζουν στο όριο της φτώχειας, ή κάτω απ’αυτό . Αλλά η πραγματικότητα – την οποία  συνήθως ξεχνάμε – μπορεί να γίνει ακόμα πιο παράξενη. Ή πολύ απλούστερη.  Αντί επιλόγου, ένα απόσπασμα του από το βιβλίο που  μπορεί να κάνει πραγματικότητα, το «Δες τη ζωή αλλιώς»…

«Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science υπολόγισε ότι γι’αυτούς που υποφέρουν από στέρηση ύπνου, μια επιπλέον ώρα ύπνου μπορεί να προσφέρει περισσότερα στην καθημερινή τους ευτυχία, απ’ότι μια αύξηση 60.000 δολαρίων! Και μάλιστα, αρκετές μελέτες δεν κατάφεραν να βρουν μια σταθερή σχέση ανάμεσα στα επιπλέον χρήματα και στην ευτυχία – καθώς οι μεγάλες αυξήσεις πραγματικού εισοδήματος στον ανεπτυγμένο κόσμο, τα τελευταία 50 χρόνια δεν έδειξαν καμία σχέση με αύξηση στην καταγεγραμμένη ευτυχία. Ο καθηγητής Οικονομικών  Ρίτσαρντ Ίστερλιν του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια εκπόνησε μια μελέτη στην οποία ανέλυσε τον συσχετισμό ανάμεσα στο εισόδημα και στην καταγεγραμμένη ευεξία. Στην Ιαπωνία, τα επίπεδα ευεξίας παρέμειναν σταθερά από το 1958 ως το 1987, παρά την αύξηση του αληθινού εισοδήματος κατά 500%! Επομένως, εκτός αν κάποιος ζει στην απόλυτη φτώχεια, ο ύπνος θα ενισχύει την ευεξία, περισσότερο από τα χρήματα…»

Το βιβλίο ” Δες την ζωή αλλιώς” της Αριάννας Χάφινγκτον – Στασινοπούλου κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Ωκεανιδα

Φωτογραφίες: Sooc.gr